Это очень простой способ водного закаливания. Он подходит всем, Помним, главный принцип процедуры – получение ребенком удовольствия.
Когда малышу исполнится 2-3 месяца (по желанию можно и раньше), приступайте к влажным обтираниям. Для начала махровой рукавичкой, смоченной в воде и слегка отжатой, обтирают только ручки малыша от кончиков пальцев до плеча. Затем осторожно промокают их полотенцем, не растирая до покраснения, так как подобное энергичное растирание, быстро повышает у маленьких детей температуру тела и снижает закаливающий эффект. Когда малыш реагирует на процедуру устойчиво хорошо, через три дня наберитесь отваги и начните обтирать еще и грудь. И так каждые три дня – мамочка или папочка набирается уверенности в себе и увеличивает обтираемую поверхность в такой последовательности: плюс спина, ноги, пах, ягодицы. Начальная температура воды для растирания зимой — 35°С, летом — 32°С. Начинать ее снижать можно после того, как ребенок освоится с обтиранием всего тела, и каждые 5-6 дней (зимой) и каждые 2-3 дня (летом) делать воду прохладнее на градус, доведя ее температуру постепенно до 27°С ( Не падаем в обморок, малышам это приносит удовольствие и здоровье), то есть близкой к температуре кожи на открытых участках тела. Обтирание лучше проводить утром. Помним, что здесь написаны универсальные данные и слепо следовать им нельзя. Ориентируемся на реакции ребенка, подбираем температуру воды и длительность процедуры. Все наши действия должны быть приятны и приносить удовольствие ребенку.
Если вы уже закаляли малыша и воздухом, и водой, можно затем сочетать эти процедуры.
Хорошо завести дневник, в котором каждый день отмечать характер и длительность процедуры, давать оценку эмоциональной реакции ребенка, записывать, как он спал, какой был у него аппетит.
